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失恋がトラウマで引きずる理由と克服する方法!

どうも、恋愛まとめ情報局です♪

好きな人に振られて失恋してしまった…。

これを機に失恋がトラウマになったり、引きずってしまったりしてしまう。

では、これらを克服するにはどうすればいいのかを見ていきましょう!

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失恋を引きずる理由

 

失恋を引きずるのはおそらく、あやまちを怖れているのではなく、自分がイヤなもの、辛いことを避けてばかりいる人なのでしょう。

同じあやまちだったら、それはくり返さない方がいい。

でも、まったく同じパターンの恋愛なんであり得ないのです。

 

最初の相手と二度目の相手が性格も行動パターンも似ていたとしても、同じつき合い、同じ恋愛をしているわけじゃないのです。

それをまたくり返すのじゃないかと心配するのは先走りすぎです。

失恋を引きずる人は「いつも同じパターンで恋がダメになってしまう」と思い込んでいる女性は多いです。

 

自分の欠点や考え方・行動のクセがいつもダメにしていると思い込んでいる女性です。

例でいえば、自分を素直に出せない、つまり彼の前でバカになれない自分の性格が誤解を生んで、ダメになると考えています。

じつは男性が去っていく原因はほかにあるのかもしれないし、本人も薄々気づいているかもしれません。

 

しかし、「今回ダメになったのも、またいつものパターンなんだ」と思い込むことで自分を守ることができるのです。

考えてみてください。

A君には「君とは性格が合わない」と言われ、B君には「オレに干渉しすぎだ」と言われ、C君には「見栄っ張り」と言われ…ダメになる理由がそれぞれ違っていたらそのたびに人格を否定されたような気になってしまうでしょう。

 

同じあやまちを怖れて男性と距離を置くようになる女性は、いやなことから逃れることばかり考える「シマウマ生活」を選んでしまった人なのです。

ではどうすればいいかといえば、あなたを怖がらせるライオンの影の正体を知り、シマウマのようにふるまうのをやめることです。

もしそのライオンの正体が「恋愛への過剰な期待」であったら、しばし恋愛から身を引き、ただの男友だちづくりを目指してみましょう。

 

そして回避行動のクセをやめ、何かを積極的に手に入れるために行動を起こしてみましょう。

週に一、二回でもいいから、好きなものを手に入れる買い物をする、エステや食べ歩きなど自分の好きな気持ちのいいことをする、など快楽志向で行動する習慣をつけることです。


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失恋がトラウマになる理由

 

過去の失恋体験がトラウマになって、新しい恋もうまくいかないという幻想にとらわれてしまう。

トラウマというのは大なり小なり誰にでもあります。

しかし、普通はみなそれを乗り越えて成長していくわけです。

 

恋愛についてもそうです。

心の大きな痛手となる失恋を経験しても、時間とともにその傷はいやされ、次の恋に向かうことができる。

自分で乗り越えていくことでむしろ本人の力になっていくものです。

 

失恋体験がひどい暴力や恐怖の記憶と結びつくような場合は別ですが、どうしても乗り越えられない失恋体験などというものは、本来そうあるはずはないのです。

もし時間を経てもいやされない深刻なトラウマになっていれば、それは病的なもので、心理療法などが必要になるでしょう。

失恋のトラウマにとって問題なのは、なんでもトラウマのせいにしてしまって恋愛や結婚のチャンスを自分で逃してしまうことです。

 

20歳を過ぎたらもう大人なのですから、恋愛してふられたくらいのことを「トラウマ」などと決めつけて自分を小さくしないことです。

失恋体験をすぐにきっぱりと忘れる必要はありません。

しかし、男性とつき合おうとするときその記憶がいつも邪魔をするという人は、失恋を過去のこととしてきちんと葬る必要があります。

 

失恋して多少は傷ついたかもしれない、でもそれはあなたをひと回り成長させ、大人の女になる栄養となったのだとプラスに考えましょう。

考えの切り替えだけでなく、失恋の記憶にまつわる写真や手紙などが残っていたら、すべて焼き捨てるなりして「過去を葬る」具体的な儀式も有効です。

この「失恋トラウマ幻想」も、新たな恋を目指して自分の可能性を広げることがおっくうだから、トラウマという言葉に逃げているケースが意外に多いものです。

 

自分から新しい人間関係を築こうという努力をせず、向こうからやってくるものを受け身に待っているだけでは、幸福を手に入れることはできませんよ?

 

他の人気ページはこちらです!

→恋愛で女性が思う「いい人」とは?

→付き合ってもすぐ別れてしまう理由


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